今回のAkane's yoga動画は、
【ヒップアップヨガ】です。
年齢を重ねるとたるみやすいお尻まわりを引き締めていくヒップアップヨガ、丹田を意識して同じ動きを繰り返しいれていくことによって、お尻の3つの筋肉「大臀筋・中臀筋・小臀筋」を鍛えられるため、ヒップアップ効果に期待ができます。
初心者の方でもできる内容になっているので、ぜひ一緒に試してみてください！
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#ヨガ
#ヒップアップ
